Les clés de l’intelligence émotionnelle Niveau 1

Si les crises que nous traversons sont compliquées à bien des égards, c’est aussi le moment idéal pour développer nos compétences en gestion de nos émotions et en gestion du stress.

Pour développer notre intelligence émotionnelle, il a 4 grandes compétences à acquérir :

• La conscience de soi : Savoir reconnaitre les signes en soi de stress, d’émotions dysfonctionnelles ou d’informations utiles véhiculées par nos émotions.
• La gestion de soi : Savoir quoi faire de nos émotions ou de notre stress pour qu’ils deviennent des alliés au quotidien et pas des poids ou des freins. Savoir prendre du recul, lâcher prise. Orienter notre focus vers les priorités, ne pas cumuler de charges mentales et émotionnelles.
• La conscience sociale ou conscience de l’autre : Repérer les signes de stress ou d’émotions dysfonctionnelles chez l’autre ou chez les autres. (Beaucoup plus facile à faire quand nous sommes déjà entrainé(e)s à le faire pour soi.)
• La gestion de la relation : S’adapter aux émotions et au stress de l’autre, maintenir la confiance, communiquer sans dégrader la relation, éviter d’alimenter les graines de conflits naissants.

Dans l’atelier les Clés de l’intelligence émotionnelle Niveau 1 vous découvrirez et expérimenterez :

• Des outils simples pour vous approprier les 2 premières compétences qui déjà peuvent améliorer considérablement votre vie au quotidien.

A l’issue de cet atelier :

• Vous saurez comment prendre du recul, comment ne plus subir le stress ou les émotions pénalisantes. Vous pourrez profiter des messages envoyés par vos émotions authentiques et en faire des alliées puissantes.

Le web atelier s’adresse à toute personne (particulier, professionnel) qui aimerait apprendre comment moins subir ses émotions ou son stress et commencer à transformer les informations de stress et émotions en alliées au quotidien.

Note importante : Lorsque vous aurez expérimenté ces outils de conscience et gestion de soi, vous pourrez vous inscrire au niveau 2 pour acquérir les compétences “Conscience sociale” et “Gestion de la relation”. Dans le niveau 2 vous découvrirez les clés pour vivre plus sereinement avec les autres, même quand ils sont sous stress ou sous l’emprise d’émotions négatives.

Cliquez ici pour découvrir le contenu de l’atelier niveau 2.